Z tego co widziałem to na splicie też często pojawiało sie u Ciebie przetrenowanie. Moze jakies zaburzenia, choroba ? Kiedyś Sporti chyba pisal Ci o jakis badaniach, robiłeś ? jak wyszly ? Nie wiem czy nadal chcesz HST, czy myslisz nad zmianą ? Możnaby przy tym HST trochę pokombinować..
skoro spada sadło - to tylko się cieszyć, nawet jak pojedzie po obwodach - to optycznie i tak będzie znacznie lepiej. Dużo pij, często ale małymi łykami.
no jade typowa jakosciowke wiec nie bedzie strasznych przyrostow zreszta w sierpniu bede juz na winku wiec przyrosty bede mial juz za soba. Ja tam na slonce juz nie wychodze za czesto bo mam abona na solarium i mge dziennie chodzic za 20 euro na miesiac. Niestety mam tylko okazje zrobic tattoo jak bede w polsce a ostatni raz bylem rok temu wiec [...]
[...] ze sobą. Moi najbliżsi nie rozumieli tego sportu i chyba dalej nie rozumieją, niestety nie miałem w nich oparcia. Moja mama przez 18 lat ćwiczeń może ze 2 razy zapytała jak poszedł trening. Rodzice zamiast tego pytają "co w szkole" - a kogo kurrwa obchodzi co w szkole, znacznie ważniejsze jest ile w bicu . Bardzo często słyszałem, [...]
[...] czesto jest ,sa nabory do testów odrzywek . wiekszosc z nich skierowana jest dla osób cwiczących na silowni ja chciałbym zaproponowac osobom które szykuja testy aby zrobic jakis zestawik z odrzywkami np w grach zespolowych ( noga ,siata, kosz) . Co Wy na to ?????? jezeli moj post jest glupi to przosze go skasowac i zapytania lub propozycji nie [...]
Z siłownią jest podobnie jak z wieloma sytuacjami w życiu. Często mówimy sobie, gdyby udało mi się mieć daną rzecz, lub coś osiągnąć, byłbym w pełni szczęśliwy. Gdy już to mamy przez jakiś czas faktycznie jesteśmy zadowoleni, a po upływie jakiegoś czasu stwierdzamy, że dalej czegoś brakuje i przydałoby sie jeszcze coś, tak by być w pełni [...]
[...] i naprawdę solidnymi wymiarami musi mieć z tego powodu często nieprzyjemności" wątpie żeby gośc o solidnych wymiarach słyszał takie teksty, najczesciej piszą ta tak jak móiwsz 60 kg kozaczki którzy jeszcze nie dostali w pape. mi to wisi, nie gadam, zlewam kogoś a z takim chłopczykiem sie zawsze moge spróbowac ps. jakimi znacznikami sie [...]
po co będziesz uświadamiał społeczeństwo? ze stereotypami nie wygracie To prawda. Ale jak ktoś nie znając Cię uzna Cię za kretyna, wyłącznie dlatego, że jesteś dobrze zbudowany, to też uznasz, że nie ma co walczyć ze stereotypami? Albo jak podejdzie do Ciebie 6x kg chłopaczek i powie, że chce Ci na******lić, bo on trenuje kravke i takich [...]
Panie Sławku, a jak sprawa ma się przy krótkotrwałym podgrzewaniu odżywki białkowej? Konkretnie chodzi mi o dosypywanie Sojavitu lub WPC do jajek i podgrzewanie na patelni teflonowej bez tłuszczu kilka minut. Czy ma to w ogóle jakiś sens, czy też białko po takim zabiegu jest już kompletnie bez wartości? Szczególnie interesuje mnie ta kwestia w [...]
Sobie tez nie ufam. Dlatego tak draze temat, potem sprawdzam na sobie i widze jak jest. Artykul i ta dyskusja dlatego sa bardzo przydatne, mozna zobaczyc rozne za i przeciw, takie na ktore byc moze samemu by sie nie wpadlo. Prawda jest taka ze czesto trening nie jest optymalny z fizjologicznego punktu widzenia ale np. w danej psychice dziala [...]
Sprawa wyglada tak..pierwszy uraz mialem 4 lata temu nie mialem wtedy nawet artroskopii wycwiczylem miesien i trenowalem z lekka niestabilnoscia,w lutym uraz odnowil mi sie i lekarz stwieredzil zerwanie wiazadla(tak szczerze,to podejrzewam,ze zerwalo mi sie juz 4 lata temu,tylko tamten lekarz byl do dupy). Teraz jest juz niezle,tylko z ta [...]
[...] dział, by opisać pewną historie, która może nie jednemu sie przytrafiła/przytrafi ale mam nadzieje, że nie Otóż zacznę od tego iż wiele młodzieńców traktuje kulturystykę jako sposób na życie, a nie hobby. Chcą wszystko jak najszybciej, nie chce im się czekać, dlatego łapią po koksy itp. Opisze teraz historie która przydarzyła się takiemu [...]
nom i tak zostalo juz tylko 11 dni. o dziwo sie czuje dobrze tylko juz czesto skurcze lapia no ale coz...ile zrobilem tyle bede mial. na brzuchu wisi juz mam nadzieje tylko skora z woda a jak jest tam tluszcz to miejmy nadzieje ze przez ten tydzien jeszcze zejdzie
Borewicz...nie chce opinii, tyklko rad..wiec jak masz tak p.i.e.r.d.o.l.i.ć to lepiej nic nie pisz... A co do GEZa, GAZa, kij go wie, to analizując twoje posty chcesz sie koksowac,brałeś tribusteron itp..Ja tego nie preferuje wiec nie sztuka pójść twoją drogą..Potrzebuję tylko czasu, trening mam dobry, w realu wygladam znacznie lepiej(chyba jak [...]
Po pierwsze ciekaw jestem jaki doktor powiedział Ci to wszystko. Doktorat można zrobić mieć z wielu rzeczy. Przede wszystkim czy to w ogóle była osoba z doktoratem z medycyny? Poza tym bez odpowiedniej wiedzy mogłeś niektóre rzeczy źle zrozumieć - nie Twoja wina. I tak na marginesie, nawet wśród lekarzy znajomość genetyki jest czasami na żenująco [...]
Lo ale zescie napisali hmmmm Ja robie tak: DIETA: Rano owsianka i jakis owoc do niej jablko male lub melon czy cus (do smaku) potem marchewa i 200gr cyca, znowu marchew i cyc.twarozek wiejski, 100gr wedliny z cyca tunczyk 150g , twarog z woda i lyzka kakao, od czasu do czasu orzechy laskowe lub migdaly.(tak bylo dzisiaj, czesto dorzucam jeszcze [...]
Uwaga: Żadnych bólów Ból jest sygnałem, że coś wykonujemy błędnie. Więc jeśli jakakolwiek czynność powoduje uczucie bólu, należy powstrzymać się od ćwiczeń przynajmniej na czas regeneracji organizmu. Ból szyi bywają jednak czasem mylące. Często ból związany z dolegliwościami karku bywa odczuwana w innych rejonach ciała. Nie odczuwamy więc bólu [...]
wy sobie nie zdajecie chyba sprawy, jak bardzo urzędnicy są czesto oderwani od rzeczywistości. wymalowane stara gofrownica lub wypindrzona panienka z okienka to tylko czubek góry lodowej gdy do mnie do firmy przychodzi jakiś fachmen i robis zkolenie, to każdy mysli" o czym on do cholery ględzi???" gdy ten sam goś crobi kontrolę, to jest [...]
ja to robie dziwne rzeczy: podnosze jedna reka dlugi gryf, troche jak na zdjeciu przy moim profilu (ale ja jestem wyprostowany) nie wiem, czy to jest z za glowy, czy sprzed podnosze jak najczesciej, codziennie, ale tylko po kilka ruchow na reke czesto po kilka razy dziennie (tak na oko 5-10 powtorzen dziennie) to takie moje cwiczenie domowe [...]
Wiem co czujesz,jest taka granica i właśnia nia jest ta 3 cyfrowa 100;p.Tez tak miałem,ale wesprzyj sie na moich doswiadczeniach i nie próbuj za czesto tego,dopiero jak ci na seri epójdzie zdecydowanie i wyliczysz sobie że dasz rade to wtedy podchodz.Bo raz że masz na bank gorszy trening,bo się bardziej męczysz,a dwa że możesz sobie w końcu od tak [...]
HST negatywy =problem -brak siły i chęci :(
